J’adore les graines de chia et je les utilise tout le temps. Les graines de chia contiennent plus de calcium que le lait, plus d’antioxydants que les myrtilles et plus d’oméga-3 que le saumon. Leur texture peut surprendre un peu les premiers temps, mais elles sont très polyvalentes et sont un ajout très riche en
Le parfait d’avoine – le overnight oatmeal (trempé au frigo toute la nuit) est un choix incroyable pour le petit-déjeuner, que vous pouvez préparer la veille et qui sera prêt pour vous le lendemain matin! De plus, il est si facile d’être créatif et de personnaliser les options de saveur et de garniture que vous ne
Le porridge, le plat national britannique, inventé en Écosse, n’est plus considéré comme le « régime des pauvres ». Au contraire, il incarne le « bon goût britannique » et est célébré comme le nouveau venu pour être en bonne santé. Oubliez ces bouillies grises non comestibles de vos souvenirs d’enfance ! La «cuisine d’avoine» comme
