Les clichées de musculation de steak pour le petit déjeuner et d’énormes pots de protéines de whey ne sont pas encourageantes pour un végétalien avec de grands objectifs corporels. On arrête pas de dire que l’alimentation végétarienne ne vous donnera pas suffisamment de protéines pour développer vos muscles. Ne vous
Au milieu de la plus grande pandémie de notre vie, prendre soin de notre santé n’a jamais été aussi important. Bien que nous entendions tous beaucoup parler de la façon de réduire la propagation de Covid-19, on ne dit pas grand-chose sur la façon dont nous pouvons soutenir notre système immunitaire si nous, ou quelqu’un
Au cours des dernières années, je suis devenu complètement obsédé par les champignons. Pas les champignons que vous jetez dans la poêle (quoique). Je parle de champignons médicinaux tels que le reishi ou le cordyceps, et de leur capacité à promouvoir une santé et une guérison optimale comme aucune autre nourriture sur la planète.
L’Ashwagandha (Withania Somnifera) est une plante « adaptogène » pour aider le corps à faire face au stress quotidien et comme tonique général. Les adaptogènes sont des plantes non toxiques qui aident le corps à résister aux stress de tous types, qu’ils soient physiques, chimiques ou biologiques. Le nom Ashwagandha vient
Le petit déjeuner est sans doute le repas le plus important de la journée. Que votre objectif soit de perdre du poids ou tout simplement d’être en bonne santé, il est impératif de faire du petit-déjeuner une habitude régulière, et surtout un petit déjeuner sain. Les avantages sont nombreux, allant du taux de diabète plus bas à une
Si vous jetez un coup d’œil à l’étiquette des ingrédients de presque tous les suppléments énergisants et vous ne verrez peut-être que du guarana sur la liste. Dérivé d’un fruit amazonien, le guarana est réputé depuis longtemps pour ses effets incroyables sur la santé. Il a été utilisé pour traiter une variété de
La Rhodiola rosea, également connue sous le nom de «racine dorée», est une plante adaptogène dotée d’un formidable pouvoir de combustion des graisses, d’amélioration de l’énergie et de stimulation du cerveau. Les adaptogènes, y compris la rhodiola, forment un groupe de plantes pouvant aider votre corps à s’adapter
En ce qui concerne les poudres de protéines, le lactosérum (la whey) et la caséine font la loi. Beaucoup de gens se tournent vers les protéines de soja en poudre, mais ce n’est probablement pas optimal. D’autres, choisissent d’autres alternatives populaires comme la protéine de chanvre ou de riz, et beaucoup optent encore
Le Camu camu semble être la prochaine grande chose dans le monde des superaliments. Si vous avez un style de vie occupé et êtes à la recherche du remède naturel, le camu camu peut être la bonne chose pour vous. Il se présente le plus souvent sous forme de poudre qui peut être mélangée à de délicieux smoothies. Cet article décrit les
Quels sont les bienfaits du Triphala? Vous n’avez jamais entendu parler du Triphala? Pourtant, il a été utilisé comme remède curatif depuis plus de 1 000 ans. Le Triphala est une préparation à base de plantes utilisée depuis des milliers d’années dans l’Ayurveda. Utilisé traditionnellement comme tonique intestinal, il est
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