Quels sont les bienfaits du Triphala? Vous n’avez jamais entendu parler du Triphala? Pourtant, il a été utilisé comme remède curatif depuis plus de 1 000 ans. Le Triphala est une préparation à base de plantes utilisée depuis des milliers d’années dans l’Ayurveda. Utilisé traditionnellement comme tonique intestinal, il est
Vous le savez probablement déjà, mais compter les calories n’a jamais été ma tasse de thé. Je la trouve inutilement restrictive, longue et stressante sur le plan mental. Je constate aussi que lorsque je me concentre sur les chiffres, je perds la trace de l’aspect le plus important d’une bonne alimentation: la
Je ne pense pas que quiconque cherche à créer un mythe de la nutrition. J’ai trop de foi dans la bonne nature de mes semblables pour penser que quiconque essaierait intentionnellement d’induire quelqu’un en erreur en matière de santé. Mais je sais que le monde de la nutrition est, parfois, très confus. ? Et avec
Vous avez probablement déjà entendu parler de l’huile de noix de coco, non? ? Les ventes d’huile de noix de coco ont augmenté au cours des dernières années, et pour une bonne raison, aussi. Elle est reconnue comme l’une des huiles les plus saines avec lesquelles vous pouvez cuisiner, grâce à sa haute tolérance à la
Qu’est-ce que le psyllium? Aussi appelé Ispaghula ou plantain des Indes, le psyllium appartient à la famille des Plantaginaceae. La coquille de graines de psyllium (connue sous le nom de la cosse) est moulue pour prendre une substance claire et semblable à la colle qui s’appelle le mucilage. Ce mucilage contient des
La plante Moringa commence à gagner en popularité en tant que nouveau «superaliment» pour son profil hautement nutritif et ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et protectrices des tissus parmi de nombreux autres bienfaits pour la santé. Moringa oleifera, aussi connu comme arbre de raifort ou « arbre des
L’Ashwagandha est un cadeau de la nature à l’humanité. Pendant des siècles, la médecine ayurvédique a utilisé diverses parties (racines, feuilles, baies) de cet arbuste pour augmenter l’énergie, la vitalité et la santé globale. Ashwagandha signifie littéralement «odeur de cheval» en sanskrit (Ashwa – cheval et
Toutes les poudres de protéines ne sont pas égales. La clé pour choisir la bonne poudre de protéine pour vous vient avec l’expérimentation et la mesure de vos résultats – mais il y a quelques choses qui valent la peine d’être réfléchies avant de faire votre achat. L’une des choses les plus importantes à
Pendant des années, la whey a été considérée comme « la référence » dans les poudres de protéines. Et avec une teneur en protéines exceptionnellement élevée et un excellent profil d’acides aminés, il est presque impossible de prétendre le contraire. Mais le marché change. Les nouvelles technologies et la sensibilisation
Seriez-vous choqué si je vous disais qu’une femme passe en moyenne 31 ans de sa vie «au régime»? ? Je vais être honnête – je ne l’étais pas vraiment. Le régime est tellement enraciné dans notre culture, il est presque impossible de vivre un jour sans que quelqu’un vous dise comment il compte ses calories,
